INITIATION AU PILATE

 

La méthode Pilate est un système d’exercices physiques développé au début du 20ème siècle par un passionné de sport et du corps humain Joseph Pilate.

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires (ballons, élastiques…).

 

L’objectif du Pilate :

 

• Permettre de vous remuscler en profondeur et en douceur

• Renforcer les muscles Abdominaux et Dorsaux

• Relancer la circulation sanguine

• Redonner du tonus au périnée

• Améliorer la capacité respiratoire

 

Céline MONFORT

Masseur- Kinésithérapeute

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